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“同”心协力,开工战“疫”!献给上班族的防护锦囊

编辑:
李刚
来源:
发布时间:
2020/02/18
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新型冠状病毒2019-nCoV)感染肺炎疫情的爆发,使大家度过了一个史上绝无仅有的超长春节假期,假期过后面对即将开工的办公环境,疫情防控形势依然严峻复杂,虽然不必过度惶恐,但也绝不可以掉以轻心:

ü 经过如此长的假期,大家都憋了较长时间,渴望交流与聚会接触传染机会大;

ü 员工从五湖四海经历了各种交通工具回到工作岗位,活动背景复杂而新型冠状病毒潜伏期长、前期无明显症状,防控难度大

ü 办公室人员密集,会议交流多,接触人员广病原控制难度大

ü 假期积累工作多,开工后加班熬夜或较普遍,身体疲劳属于易感人群

ü 目前还处于供暖期,空间封闭空调运行时间长,易交叉感染

ü 工作增加了把病毒带给家人的机会防控难度进一步加大

ü 对于办公人员密集型企业,一旦出现疫情隔离治疗将严重影响企业运转损失巨大

面对持续的疫情防控要求,为防止办公场所因人员密集、设施设备使用不科学、人员管理不得当导致病毒感染及扩散,在上班高峰即将到来之际,针对广大上班族们在重返工作岗位的同时该如何做好疫情防控工作、确保身体健康,让大家一起用理性的专业常识对抗不确定病毒疫情的武器,特此梳理十大防护锦囊。

 

锦囊一:知己知彼有胜算

   

当前的新型冠状病毒肺炎之所以来势汹汹,是因为这种病毒主要靠飞沫传播也就是呼吸道感染,这种感染的严重性在于以下几方面:

1)暴发性—在短时间内能造成大量人群感染

2)感染面积大—可造成全国大流行

3)感染剂量特别低—例如吃进1亿个兔热杆菌才能使人感染,而吸入10~50个兔热杆菌就会发病。

4)可转化成接触传播—当微生物气溶胶沉积到身上、手上或其他手可触及的表面上,再通过接触易感染部位(例如眼睛)同样也可以发生感染,所谓“凡经空气传播的也能经接触传播”

(摘自许钟麟等文章《医院应用空气净化技术防控新型冠状病毒》)

充分了解新型冠状病毒的特性和传播途径,才能做到措施得当,既有效防护又不过度采取无效防范,关于冠状病毒需要了解:

ü 病毒在空气中是无法独立存活的,必须伴随着传染源或者在空气中要有一定的附着物,比如说液体、飞沫等,因此切断传染源和传播途径是重中之重。

ü 新型冠状病毒在体外的存活时间并不会很长,且耐寒不耐热。56℃加热30分钟即可使全部灭活,在室温25℃左右时,很快会丧失传染性。使用75%的酒精、含氯消毒剂、紫外线等等,也可以杀灭冠状病毒。

ü 冠状病毒的主要传播途径为:

直接传播—患者咳嗽、喷嚏、说话的飞沫,呼出气体近距离接触直接吸入,可以导致感染;

气溶胶传播—飞沫混合在空气中,形成气溶胶,吸入后导致感染;

接触传播—飞沫沉积在物品表面,接触污染手后,再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜,导致感染;

粪口传播—病原体能够在大便之中存活,通过消化道排出的粪便进行传播,如果这些带有病原体的大便污染了手或者食物,那么就会病从口入,导致传染。

ü 由病毒传播特点可以看出:控制病原体和切断传播途径为主要手段,清洁消毒为必要防护措施

 

链接关于新冠肺炎的一切

https://video.sina.cn/tech/2020-02-02/detail-iimxyqvy9672569.d.html?vt=4&pos=91

 

锦囊二:基本防护是关键

除了喷嚏(想必大家都已看过视频)会制造大量飞沫,咳嗽、说话和正常的呼吸都会带来病毒的传播。大颗粒飞沫颗粒(大于00微米)会在近距离降落在地面、墙壁及人的身体表面,中小颗粒会在极短时间内蒸发形成飞沫核,携带病毒的飞沫核与空气一起形成病毒气溶胶,在一定空间持续传播,大多数飞沫气溶胶颗粒的粒径分布分布从毫米到亚微米级都有。

口罩是防控病毒最为基本的防护手段,口罩的选择和使用方法不得当,不但不能有效防护,甚至会欲速不达增加感染危险。

所谓N(或KN)95口罩就是对中值粒径为0.075μm的氯化钠颗粒的过滤效率达到95%,据计算,对≥0.5μm微粒效率就可以达到99.97%。防护效果:医用防护口罩>医用外科口罩>普通医用口罩。但对于普通大众来说,没有必要选择医用防护口罩,因为佩戴时间长会觉得闷。所以,多数人只需选择一次性医用口罩就够了,已经可以阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道;带上口罩后,请勿触摸。

办公室属于人员密集场所,传染的风险高。建议工作时间始终佩戴口罩最为基本防护措施,谈话保持适度距离,如需要交流,尽量利用网络。人与人保持1米以上的距离,如果发现有同事频繁咳嗽,精神萎靡,请主动向工作人员汇报。请注意:戴口罩不仅仅是防止面对面的传染,更是为了防止吸入散布于空气中的“飞沫核”,是重要的第一道隔离。

 

链接口罩的佩戴方法https://haokan.baidu.com/v?vid=11674834084275850083&pd=bjh&fr=bjhauthor&type=video

 

锦囊三:个人公共勤洗消

戴口罩前、进入办公室后、咳嗽打喷嚏后、吃东西前、如厕后、双手有污渍时都一定要洗手没有洗手前千万别用手碰触脸、眼睛、口鼻。不要用手触摸口罩的污染面,摘口罩后和吃东西之前,一定要反复洗手。如需传递文件,传递前后也要洗手。

 

洗手用品:肥皂+水洗手,是预防病毒传播非常有效的手部卫生措无论是包膜病毒还是无包膜病毒,肥皂+流动水洗手都是最好的手部卫生措施,优于包括以酒精为基础的洗手液和所有其他洗手液的手部清洁效果。只有在肥皂和水不可用,才用酒精为基础的洗手液洗手;并且,只有在手上没有明显的污物比如粪便、痰液等污染的情况下,才可以用酒精或基于酒精的凝胶搓手。

酒精消毒剂:酒精之所以能够杀灭新冠状病毒是因为酒精可以把冠状病毒的脂质膜溶解,破坏了病毒的结构从而杀灭病毒。所以为了防止病毒传播,大家应该经常采用75%的医用酒精擦拭门把手、键盘、电话、电梯按键等。

含氯消毒剂根据国家卫健委发布的国卫办医函(2020)77号文件《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》中的说明,含氯消毒剂(84消毒液、三氯异氰尿酸等)可有效杀灭新型冠状病毒。

 

公共区域门厅、走廊、卫生间属于人流量大、污染源多的地方。应做好开窗通风工作,保持空气畅通;每天应最少进行两次集中消毒,及时消灭产生的病毒细菌;不同区域卫生清洁用品应分开设置和使用,应严禁将不同卫生区域的拖把、抹布混用

公共卫生间时应避免触摸门把手、扶手等区域。使用应做到小便入池(非常关键)、大便冲洗,若使用座便器必须用一次性垫纸;不在卫生间内长时间逗留、吸烟、交谈等。进入卫生间应佩戴口罩,如厕结束应马上洗手消毒。

 

对卫生间上下水设施应采取下列措施:加强供水水质保障排查和完善污水排水系统、废水系统、建筑中水收集系统、空调凝结水收集系统等所有排水点与管道系统连接的水封装置。每天注水保持地漏水封完好。不经常使用的地漏建议暂时封闭,待使用时打开

 

锦囊三:乘坐电梯有讲究

电梯间是人员密集且空气极其不流通的地方,属于高危险区域。在疫情防控期间,应降低乘坐电梯频率,尽量走楼梯。若乘坐电梯必须戴口罩(哪怕电梯里只有自己一人),更不要在乘坐电梯过程中摘下口罩。

 

病毒喜欢硬的光滑的表面如金属和塑料表面,不喜欢粗糙的表面如纺织物和其他软表面有点让人出乎意料。流感病毒被证明在不锈钢表面上一般可存活24-48小时,最长可以存活大约七天依然具备传染能力。在手上的流感病毒在5分钟后数量就会下降到较低的水平从而使传播的能力大大降低。

在电梯里按键时,最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。等候电梯站在门厅两侧,不要离电梯门过近,不要面对面接触从电梯轿厢中走出的乘客。乘客出轿厢后,按住电梯厅外按钮不让电梯关门,等待片刻后再进入电梯。乘坐电梯后,及时将按电梯的纸巾扔进垃圾桶并及时洗手消毒。有条件的单位一定要使用75%酒精频繁为电梯间消毒,特别是按钮区。

 

链接:乘电梯如何预防新型冠状病毒肺炎? https://v.youku.com/v_show/id_XNDUzMDU1MDkzNg==.html?refer=seo_operation.liuxiao.liux_00003303_3000_Qzu6ve_19042900&_time=8.191

 

锦囊四:就餐形式要调整

挤满人排队打饭或就餐的公共餐厅,是人流量最大、密度也最高的区域,按照病毒传播的途径和特点属于高危险区域。在特殊防护时期,提倡自带饭菜或者自带餐盒餐厅买饭后回办公室分别独立进餐,尽可能错时用餐或由餐厅改为统一配送分餐形式,减少人员统一就餐聚集时间。只吃煮熟的东西,避免肉类生食。在餐厅就餐时全程佩戴口罩,直到吃饭前的那一刻才摘下口罩,用餐时不要和别人一起交流谈论,避免飞沫传播病毒。

厨房加工区尽量减少排风机使用避免过大负压产生,尤其员工用餐期间,加工区和配餐区排风机应停止使用,防止人员聚集区气流流向饭菜区域造成污染,如有条件加大餐厅用餐区排风量,形成逆向气流。

锦囊五:聚会交流应避免

长时间春节假期过后,家庭、同学、同事、商务合作伙伴间交流意愿强烈,加上疫情有所缓解,往往会放松防控警惕,此时应特别注意严谨不必要的聚会宴请。聚餐时人员靠近,口鼻暴露,通过飞沫、唾液、食物、接触传播病毒的机会大大加强,一旦有传染源后果十分严重。

 

链接:预防新型冠状病毒,喝酒有用吗? http://3g.163.com/v/video/VA2L11SOI.html

 

锦囊六:空调通风加措施

 

由病毒传播途径和感染机理,特殊时期办公空间应空调通风系统运行的原则为:防控大于一切,系统运行舒适性和节能型应让位于安全;通风为首选,其次是循环净化,最后才是消毒。

开窗通风:病毒一般都是需要附着在空气中的颗粒物上形成气溶胶才能进行流动传播。因此,应保持室内空气新鲜,保持环境清洁。建议保持室内良好通风状态,每日需通风2-3次,每次不少于30分钟。并且根据人员密度及室外环境等情况,适当增加通风次数和时间,气温不是太低时,尽量不开空调、添加衣物、保持开窗通风。如有条件下班后继续保持窗户部分开启但注意防冻

全空气系统:如有条件送回风口安装低阻力中高效过滤器;尽可能把新风风阀开到最大,关小或关闭回风风阀;最大限度提高空调热水运行温度,机组水阀手动开到最大;及时清洗或更换空调机组过滤器;调整空调送风口送风方向或工作位置,避免人员处于送风直接吹送区域;空调房间湿度不宜过高,空调加湿器应停止运行。

风机盘管或多联机加新风系统:新风系统尽量保持24小时全开;最大限度提高空调热水运行温度,新风机组水阀手动开到最大;风机盘管或多联机室内机尽可能提高设定温度同时把风量设置在最小档位;空间封闭运行时,由于系统新风量不足,建议增加配置室内空气循环净化机组,提高室内空气洁净度。

清洗消毒:由于假期时间较长且无人使用,基本无病毒来源(特殊情况除外),不建议上班后盲目大面积清洗室内机过滤网、风口等,以免造成混乱和细微颗粒扩散;空调风管系统也不建议盲目使用化学药剂消毒,以免刺激呼吸系统造成咳嗽、喷嚏反应,加大飞沫传播;集中空调机组可以由专业人员清洗消毒过滤网,但禁用紫外灯作为杀菌消毒措施。

 

链接空调或新风系统会传播病毒吗

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1657046840873767611&wfr=content

 

锦囊七:公共交通慎选择

上下班通勤提倡步行、骑行、私家车为首选;也可采取同事拼车,人员尽量固定,不多于四人,避免车内有肢体接触,少聊天,正确佩戴口罩、手套,空调设置为外循环,路途较远的同事可每隔二十分钟开窗换气。尽量不采用公共交通工具,如必须乘坐务必全程佩戴口罩、手套;宜尽可能错时乘坐公交,途中尽量避免和减少用手触摸车上物品乘坐期间不要使用手机到工作单位或回家后马上洗手用酒精擦拭手机公交卡等随身物品

 

锦囊八:会议评审宜减少

 尽量减少或取消集中会议,尽可能采用电话会议、视频会议。必须集中开会时,应尽量缩小会议规模和参加人数,开会期间人员间隔1米以上。同时,应控制会议时间并开窗通风。会议结束后场地、用品须进行消毒,建议自备茶具,公用茶具用品应开水浸泡消毒。对公务来访人员进行体温检测,不握手;询问是否近期有无湖北人员接触史和发热咳嗽、呼吸不畅等症状,无上述情况且体温37.2℃以下人员方可进入办公和会议区。

 

链接:Tencent远程办公工具包

https://mp.weixin.qq.com/s/EJNjSmFR0MumXsUVgEfDnQ

 

锦囊九:外出工作需防护

外出工作、现场服务应加强防护,特别是建设工地人员流动性大、来源广泛、组成复杂,居住、作业等聚集性较强等特点。尽量避免在防控期间去工地,图纸会审问题等尽量采用电话沟通和电子邮件解决。若无法避免,一定做好登记及个人防护,尽量避免使用或碰触建设工地的公共设施,交通工具提前消毒消毒,从工地返回之后应马上洗手消毒。

出差应详细记录行程及接触人员,返回后应注意进行隔离观察,并密切关注出差地区及乘坐交通工具疫情动态发布情况

 

链接相同行程查询工具https://h5.peopleapp.com/txcx/index.html

 

锦囊十:上班下班多留意

每天出门前和回家后自行测量体温,体温若高于37.2℃,需居家观察休息,必要时到医院就诊并应主动联系部门负责人,并做好防护,对自己负责,对他人负责。到达办公室先到卫生间洗手;开窗通风并对门把手、键盘鼠标、文具、桌面、电话进行必要酒精消毒。

下班后及时清理个人垃圾,定点堆放、丢弃和处置并做好消毒工作;回家后洗手洗澡,如发现不适立即自我隔离观察,必要时就医检查下班后尽量不在单位加班,如有条件可适当采取弹性办公、居家办公。

 

紧急提醒各位:鞋!鞋!鞋!重要的事情说三遍!

 

钟南山院士今天紧急公开了一项最新医学发现:

此次新冠肺炎病人的粪尿和唾液中均检测出大量病毒!粪口传播成为新冠肺炎区别于非典SARS的一个重大特征,新冠肺炎传染性更强大更隐蔽,需要高度警惕!

这次大家把接触及可视病人的防护重点放在口罩,护目镜和手套上,但明显防护不够!

大家都轻视了一个比口和手更隐蔽和危险危险的部位,那就是你的脚!

因为你不知道病毒携带者在哪里吐痰了,呕吐了,大小便了,你以为自己远离人群就没事了,但只要你上过一趟公厕,或者是你脚下踩过病人吐的痰或便溺,你就已经踏上了一颗定时炸弹,你携带病毒的鞋和你一起回家后,一人回家,全家遭殃!

再次强烈建议:尽量不要外出溜达,出门工作和购物后,进门前,你的鞋一定要严格喷洒消毒水!并与居室隔离,除了做好个人卫生,家里还需要每天喷洒一次消毒剂。

 

后记:病毒防控是个系统工程,不仅关系到个人生命健康,更影响到家庭的幸福和企业的运营,是每个上班族的责任担当。经历过SARS和这次新型冠状病毒疫情的生死考验后,相信每个人对生命、对生活、对工作有了全新的认识,大家该有什么样经验教训和思考改变?未来大家该需要什么样的公共、办公和居住建筑?大家该如何与大自然和谐相处?就像此次疫情的发生,个体看似偶然的一个小错误可以迅速引发一场社会灾难,科技发展并没有改变大家在大自然面前的弱小,面对未来大家必须深刻反思和保持敬畏。

 

推荐:纪录片《下一次瘟疫爆发》https://mp.weixin.qq.com/s/cTFF88ZSUC6eMYEsN_GHJQ

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